ワクワクgame＆すこやか教室

今日は昼休みに保体委員会の活動である「ワクワクgame」が行われました。体力向上を目的とし、全校で外遊びをするという企画です。雨や熱中症対策の影響が続き、今回やっと１回目が開催できました。みんなで「けいどろ」をして、楽しく走り回りました。

「ワクワクgame」の後の１年生の授業では、「すこやか教室」が行われました。この授業は、睡眠、食事、運動に関する指導を通して、生徒一人ひとりが自分の生活習慣を見直し、健康な生活を送れるようにすることを目的としたものです。養護教諭からは特に睡眠について、西部共同調理場の管理栄養士からは食事についての講義がありました。自身の生活を見直すよい機会になったようです。

【生徒の感想】

睡眠をとれば「４つのいいこと」（記憶の保存、体と心の疲れが取れる、免疫力が高まる、成長ホルモンを作る・修復する）があると分かりました。寝る直前までスマホを見たりしていつも眠たかったので、なるべくスマホを控えます。

私たちの体に鉄分がそんなに大切だったとは知りませんでした。鉄分が多く含まれている食品をバランスよく組み合わせることが大切だと分かったので意識していきたいです。