12月3日　睡眠講座

　夕学習時に、保体厚生委員会による第２回睡眠講座を実施しました。
　上野ヶ丘中校区小中一貫教育では、体力・健康向上部会が、目指すこども像を「自分の心や体に関心をもち、生活を見直すことができるこども」とし、①睡眠を中心とした生活の見直しの取組②運動機会の工夫（「体つくり運動」等　を、重点目標に掲げて、具体的な取り組みの一つとして「ねた時間チェック」　に取り組んでいます。この活動は、金池小、長浜小も同時期に実施しています。
　今回も３年の保体厚生委員が作成した動画を各クラスの保体厚生委員が説明しながら、「睡眠と光の関係」、「朝の光の浴び方」、「夜の光の避け方」などについて学びました。そして、睡眠習慣のセルフチェックを行い、睡眠改善のための具体的目標を決めました。
　「ねた時間チェック」は、12月5日（金）～11日（木）までです。
　この活動を通して、自分の生活習慣に関心をもち、より良い自分の生活設計のために改善すべき点を自ら見直すことができるこどもに育ってほしいと期待しています。