大分っ子体力アップわくわく事業

令和６年度大分っ子体力アップわくわく事業があり、全校生徒が参加しました。

講師の先生は、おおいた健診センターの石井聡先生です。

今日は体力テストで記録の低かった立ち幅跳び等の記録向上をめざした「瞬発系」のトレーニングでした。

座った状態から素早く立ち上がる、それを手を使わずにやってみる、次は寝そべった状態からやってみる等の運動を段階的に進めていきながら具体的に適切なアドバイスをもらい、どんどん上達していきました。

一つ一つの動作を別々にするのではなく、複数の動作を同時につながりよく、それを意識しながら行っていくと、スムーズに素早く身体を動かすことができるということを体験できました。

身体を動かすことの楽しさを味わうとともに、今後の保体の授業や部活動等において非常に参考になる経験をすることができました。