260430

　今日は４月３０日。ついに、４月が終わりますね。４月は、定期人事異動による新しい先生方の着任式からはじまり、１学期始業式での担任の先生方の発表、入学式、さらには、お迎え遠足と、年度はじまりとして、多くの行事がありました。知らず知らずのうちに、疲れが溜まっているかもしれませんね。昨日の昭和の日の祝日で、リフレッシュできたでしょうか。無理をし過ぎると、心身の健康によくありません。健康第一であることは間違いありません。例え、立派な見識を持っていても、実行できる健康がなければ、ということになります。ですので、リフレッシュできることリストを持っているとよいかもしれません。簡単にできることから、気合を入れることまで。例えば、好きな本を読む、お気に入りのカフェに行く、テニスをする、手紙を書く、焼肉屋に行く、旅行に行くなど。以前、１００個くらいのリストを作りました。見直してみようと思います。ポイントは、繰り返しになりますが、すぎにできる簡単なこともリスト化しておくことです。いわゆる簡単な気分転換。時間があれば、長い休み中にリストを作ってみることをおすすめします。