260821

　朝晩は、かなり、過ごしやすくなってきたように思いますが、如何でしょうか。今、少し心配していることがあります。それは、子どもたちの睡眠についてです。１学期の６月から終業式の日まで、『すいみんふり返りカード』に取り組んでもらいました。これは、自分で寝る時刻、起きる時刻のめあてを立てて、睡眠時間を確保する取組です。全体として、８５％の子どもたちが、平均的には８時間３０分の睡眠時間を確保してくれていました。きちんと睡眠時間を確保しようとする子どもたちに、拍手を送ります。寝る子は育ちますので、とても喜ばしい結果でした。さて、夏休み期間中も、その睡眠時間を確保できているでしょうか。例えば、普段会わない親戚が来たという特別な時に、普段より遅く寝るというのはあってよいと思います。そうではなくて、夏休みは日常的に遅く寝て遅く起きる習慣になっているとすれば、見直してほしいと思います。朝の涼しい時刻に目覚めて、朝ごはんをしっかり食べて、学習する習慣を身につけるのがよいと思うのです。いよいよ夏休みが終わります。２学期は、運動会が控えています。睡眠時間が不足すると、免疫力や体力にも影響します。熱中症のリスクも高まります。これまでのことはよいとしましょう。今日から、２学期に向けて、睡眠時間を確保することをおすすめします。