持久力UP！　～ランニングウィーク～

今日から12月6日（金）まで日岡小ランニングウィークが始まりました。中休みの5分間、学年に応じたコースを決められた時間走ります。特に10〜14歳頃は、長く運動を持続する能力（全身持久力）が高まる時期です。①呼吸法②姿勢③リズム④ペースを意識して走りましょう。